Выход - 1 день.
02.07.2019г. - вторник. Встал в 7-30, умылся, взвесился - вес 66,5 кг., состояние хорошее, силы восстанавливаются, в глазах расфокусировка уменьшилась. Поел салатик из огурцов, помидоров, лука с подсолнечным маслом и солью, съел еще немного вареных гречневых хлопьев, запил чаем с маленьким кусочком ржаного хлеба со смородинным вареньем - было вкусно, наелся. Подтянулся - 10 раз, отжался - 25 раз, проехал на велотренажере - 3 км. Взял с собой салат с огурцами, помидорами, вчерашний супчик из картошки, морковки, капусты, лука, только не взблендеренный, как вчера, а обычный жидкий, тушеную капусту и пошел на работу. Пришел на работу, поднялся на 5 этаж, сел, начал работать. Состояние и работоспособность хорошая, энергия есть, голова ясная, небольшая расфокусировка в глазах. Около 10 часов попил бульон из вчерашнего супчика с картошкой, морковкой, капустой, луком - очень вкусно, еще через пару часов съел салат из огурцов и помидоров с луком. Еще через пару часов доел суп, у меня осталась тушеная капуста - доем позже. Налил зеленый чай с сахаром - пью помаленьку, немного не хватает бутерброда с вареньем
. После чая немного начало тянуть в районе правой почки, около 15-30 съел тушеную капусту - наелся. Сегодня силы практически полностью восстановились, как будто и не голодал вовсе, голова ясная, работоспособность хорошая, за день сделал кучу дел. Сегодня у меня запланированы ночные работы с 23-30, поэтому пришел домой, поел солянку из рыбы, попил чаю с бутербродом со смородинным вареньем и лег спать на пару часов, чтобы к 23-30 быть на работе. В 22-30 встал, умылся, поел рис с овощами, попил чаю с вареньем, немного закусил апельсиновыми цукатами, пошел на работу. Пришел на работу, поработал, поел рис с овощами, попил чай с апельсиновыми цукатами, пришел домой уже в 3-30, сразу лег спать.