Всем привет.
После зимы стал мешать немного лишний вес при росте 180 см в связи с избыточными приемами пищи и малоподвижным образом жизни довел вес до 92 кг.
При этом в течении зимы было 2 голода насухо по 3 дня , но после них скатывался на жор и быстро набирал вес.
Так совпало, что длительное сухое выпало на Великий Пост, знаю от тех кто давно занимается этим, что посты церковные очень помагают. Голодаю сам очень давно с с 2006 года, есть опыт насухо и на воде от 1,3,5,7,10,14 дней.
В 2012 году было
10 дней (7 сухого + 3 на воде).
Самое длительное было в 2014 году 10 дней насухо и 4 на воде -
14 дней.
Сейчас вход сделал резкий, т.к. в день перед голоданием наелся до отвала и на весах вечером 29 марта 2015 года было 92,4 кг, что стало крайней точкой кипения.
Взвешиваюсь утром сразу после того как проснулся.
Из утренних процедур умывание, туалет, чистка языка от налета и зубов без пасты.
В течении дня отжимания от 50 р. + пресс 50-60 р. постепенно увеличивая нагрузку.
По срокам планировал по самочуствияю голодать, цель на физическом уровне сбросить лишний вес 15 кг минимум, очистить организм от шлаков, на тонком уровне очистка от грехов и пр. гадости (давно заметил что на голодании спокойнее становишься, задумываешься о многих вещах и переосмысливаешь образ жизни, привычки, режим дня, питания, да и вообще смотришь на мир иначе, это возможность начать все с чистого листа для меня в какой-то мере, т.к. на выходе все пробуешь как будто заново)
Дневник.
1 ДЕНЬ СУХОЙ ГОЛОД
вес 90 кг, самочуствие нормальное
2 ДЕНЬ СУХОЙ ГОЛОД
вес 87,9 кг
3 ДЕНЬ СУХОЙ ГОЛОД
вес 86,4 кг
на 3 день СГ к вечеру усилился жар и долго не мог уснуть, первый мини криз в процессе очистки был, по ощущениям просто очень жарко.
4 ДЕНЬ СУХОЙ ГОЛОД
вес 85 кг, пульс 75