Всем привет
Это моя третья попытка похудательно-лечебного голодания, первая была 3 дня вг, вторая 5 дней, пережила без особого дискомфорта, но всё забывается. Надеюсь дневник поможет и сохранить данные и дисциплинироваться если что-то пойдёт не так.
С конца февраля я перешла на кето питание, а с ним сначала к интервальному голоданию, затем и 3х дневному, выхожу с голода тоже в кето. В первый раз в моей жизни вес уходит с таким комфортом
В планах 1 день легкого сг(сегодня), 1 день жесткого( может по другому называется) сг и затем водное на сколько согласится организм.
Возраст 35, вес на вчера 68,8.
Из подготовки - переход на одноразовое питание, исключение мяса, рыбы за 3 дня.
28.04 - день чистки, вес 68,8
1 прием пищи (обед) - салат, сыр, грибы
вечером фортранс для чистки кишечника.
29.04 - 1день голода (сг легкое), вес 68,2
Обычно в первый раз кушаю в 12-13, до этого организм чувства голода не проявляет, пить тоже не хочется, бодрости достаточно. Из воды - душ после массажа, будет ещё процедура у косметолога и все, больше воды не планируется.
Вечером планирую погулять (обычно час, около 3,5 км), если погода позволит.