[Lisa.]

Прогулка далась тяжело, обычно могу ходить много и долго, а тут пульс зашкаливал, особенно в горку. Старалась идти помедленнее и глубже дышать, к горлу подкатывал ком, о водичке вспоминала часто. Дома все прошло, пить пока не хочется, есть тоже.

Из предыдущих голодовок (что бы совсем не забылось).
- Первая трехдневная (26.02-28.02) совпала с переходом в кетоз, было сложно, слабость, голова болела, мысли туманились. Вход - 2 дня на одноразовом питании без белковой пищи. Выход на томатном соке с водой 1 день, сок и сырые овощи второй, сок овощи белок третий, далее обычный режим питания. Вес до голодовки 76,2, после голодовки 72,3, после выхода 73,2 (общий минус за 6 дней - 3гк).

- Вторая пятидневная (05.04-9.04). Подготовки особой не было, после дня рождения мужа, хотя нарушений питания не было, только сухое вино, организм сам попросился на голод, вошла легко и не принужденно. Эта голодовка была не только на воде, параллельно 2-3 раза в день пила с мужем зелёный чай (тегуанинь), уже позже нашла инфо что на чае - это уже не голодовка, но окончательно так и не приняла решения, как к нему относиться, мнений много. Все пять дней прошли на одном дыхании, была только не большая слабость под вечер каждого дня, чуть раньше ложилась спать и мерзла (но я и без голодовок частенько подмерзаю).
Дома на протяжении всех пяти дней готовила кушать, при чем хотелось экспериментировать, готовить что то новое, вкусное, муж дегустировал. Ушемленной или голодной себя не ощущала. Выходила только по тому. что побоялась продлевать, хотелось постепенно наращивать количество дней.
Выход в этот раз был так же на томатном соке с водой, затем овощи отварные, овощи сырые, рыба.
Вес на начало голодовки - 71,2, вес на конец голодовки - 68,2 (в последний день выпила минералки с пол литра, получила отёк и совсем не большой отвес). Вес после выхода - 69,4, общий минус за 8 дней - 1,8 кг.

После второй голодовки было принято решение добавлять соль на водном голодании, буду пробовать (минералка, или крупная соль). Прочитала про Donat Mg на голодании, тоже хочу попробовать.