Цитата:
Сообщение от ROM
Кремышев, у тебя база от "лукавого", т.е. точка отсчета.
Если я сейчас начну бегать, то у меня месяца три все показатели будут расти.
Надо сравнивать с личниками как минимум. И вообще брать некий интегральный показатель физической формы.
|
ROM, поэтому я и провожу длительный эксперимент. Понятно, что сейчас у меня идёт "набор формы", которая уже была ранее. И, тем не менее, сколько людей с возрастом теряют свою форму и рады бы вернуть былое! И многих останавливает то, что нет возможностей заниматься в будние дни. Свободны только выходные. А наука считает, что одной тренировки в неделю для прогресса недостаточно. Вот и сидят все сложа руки и деградируют окончательно. Я же хочу показать, что три-четыре тренировки в неделю - это оптимум. Но возможна и одна тренировка в неделю. Это лучше, чем ничего.
Окончательные выводы буду подводить Весной, после полугода занятий в таком режиме. Буду периодически выкладывать и фото.