Цитата:
Сообщение от Maksenek
Рассматриваю возможность добавления сахара 8 г/сут после 2 недель (для снижения потерь белка).
|
Про сахарозу забудь, лучше натуральный неперегретый мед, еще лучше Glucose, еще лучше Glucose 6-phosphate. Растворять в воде и пить по глотку.
Цитата:
Сообщение от allright
Лучше как в эксперименте - взять чистую глюкозу, а еще лучше, имхо, взять пищевой глицерин в том же количестве. Это отличный проуглевод, он будет работать более естественно, если так можно сказать, т. е. будет такой эффект вроде ты просто сжег дополнительное количество собственного жира.
|
Пищевой глицерин не лучше глюкозы, метаболизм чем проще тем лучше.
Цитата:
Сообщение от Maksenek
Как захочется пить, планирую по 600 мл/сут (разделенных на 4 приема - по 150 мл каждые 6 часов).
|
Лучше пить по глотку, бутылку 0,6 л. при себе иметь не сложно. Бутылку лучше нержавеющую, стеклянную или HDPE матовую, без красителей.
Цитата:
Сообщение от Maksenek
Воду планирую пить горячую (для экономии энергии).
|
Летом вода и так теплая.