[мария-mio]

23 февраля
Праздник у кого-то ,а я решила поголодать.
Давно не писала.В общем-то режим прежний.
До обеда фрукты,смузи,соки(цитрусы,груши,бананы)
обед салаты,борщ се.
ужин: гречка вареная,картошка печеная,овощи тушеные на воде.
т.к.готовлю мужу то и сама чтото поем (катлетки из чечевицы,но обычно все постное или с маслом гхи)
на неделе ела рыбу,запеченую.
Что-то видать копится,т.к.хандроз шейный вдруг слабо проявился,по утрам встаю вялая, духан изо рта.Надоедать начинает это состояние,а не есть что-то не получается.Хотя если сравнить что было год назад, так я сейчас здоровая точно!
Нравиться мне сейчас мое не худое состояние зимнее,приходится мириться.
Сальса,иога,фитнес по желанию чередую,вполне устраивает.Еще прогулки и хоз.дела на участке,ношу дрова и воду,так что в этом есть свои плюсы,не хочется,а двигаться надо!Но за компом тоже приходится сидеть, работу делать.
Посадила под зиму лук,морковку,зелень,хоть и грядки пока совсем сырые и липнет земля.Движения и воздуха вполне хватает.
Все думаю о очищении организма и морально готовлюсь.
Вообще подумала,что надо будет фрукты сократить,хотя вот как если зелень пойдет и надо будет смузи делать.
А как зелень пойдет так захочется всяких вкусняшек типа зеленых соусов,салатов с зеленью в масле и все такое.
Вчера выкопала последнюю редьку дайкон, будут салаты новые.