В последнее время очень вдохновляет на иогу меня Татьяна Марина, прям смотрю и радуюсь,и иогу начала опять делать, она сыроед.
Татьяна Марина, 73 года, тренер по оздоровлению, йогатерапевт.Это не реклама))Благо сидя в деревне можно вот так смотреть и делать)))
https://www.youtube.com/watch?v=7tCK6iyjfdA
о еде
https://www.youtube.com/watch?v=8yPmgxdNqUc
Еще знакомая посоветовала женскую иогу делать, нашла видео у себя, позже выложу.
Сегодня с утра разминка, иога и немного танцы под М. Джексона между делами.
Дрова,вода.Еще муж сад обрезал и пилил лишнее, дровишек сложил в кучу.
Сегодня голодаю на воде легко, дела отвлекают и аппетита нет особо,но жажда есть.
День легко прошел, хоть и готовила мужу плов,но не ломает.Хотя плов,постный.