|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Вчера вечером пробежал длительную 01:47:03, тепм бега 5.21 мин на км, ЧСС средняя 128 уд/мин, пульсовая стоимость 685 уд. на км. Самочувствие хорошое. Организм постепенно привыкает к преимущественно жировому обмену энергообеспечения. Вот динамика пульсовой стоимости бега на вторых сутках воздержания от пищи:
28.01 - 760 уд/мин
04.02 - 754 уд/мин
18.02 - 722 уд/мин
25.02 - 685 уд/мин
Сегодня утром ортопроба 49/71/56, разница 7 единиц (отлично).
|