Разумное похудение день 8й.
Вес в 2.00 - 66.00. Отвес 400г.
Последний приём пищи в 16.00.
Итак, чего я достигла за 8 дней.
Я убедилась, что легко и естественно могу обходиться без ужинов. И это главное достижение, причём не этих 8и дней, а всего последнего года. Я уже давно порывалась не есть после обеда, но потом нарушала. Сейчас это стало потребностью.
Что касается веса, то можно рассматривать отвес по двум сценариям.
Первый сценарий, учитывать ужин со свекровью, ровно 8 дней назад, тогда начальный вес 69кг. Сегодня 66кг. В результате отвес 3кг.
Второй сценарий, не брать в учёт последний ужин, соответственно отвес 1 кг, что тоже не плохо.
Я возьму за результат средний вариант - 2кг за 8дней.
Может я сильно спешу, но мне кажется, я готова ко второму этапу.
И дата подходящая 10.02. Срок 10 дней.
Цель не столько похудение, как закрепление питания до 16.00 и 2 приёма пищи вместо 3х. А похудение, как бонус к разумному подходу в диете. Пусть следующая цифра на весах будет 65.00кг.
