[E_Lena]

Если исходить из этой инфы, то морковка и её клетчатка по Питу нужна только людям с проблемной флорой кишечника и пищеварения. И молочные продукты могут её заменить, по его словам. И сам он на диете без клетчатки.

Cellulose is the safe fiber, and (boiled) bamboo shoots are another safe fiber. My May newsletter, below, has some information about the effects of other fibers, including pectin. If the fruits don't cause digestive problems, such as gas, then the fiber is good. Apples and pears are often so fibrous (because of incomplete ripening) that the fiber can be harmful. They aren't necessary [FIBER], for example milk supports abundant bacterial growth that creates bulk, but when there are digestive and hormonal problems because of bad intestinal flora, the fibers of carrot and bamboo shoots have a disinfecting action. The carrots must be raw for that effect. [Fiber-free diet possible?] I’ve had a fiber-free diet for many years.

Целлюлоза - безопасное волокно, и (вареные) побеги бамбука - еще одно безопасное волокно. Информационный бюллетень My May, ниже, содержит некоторую информацию о воздействии других волокон, включая пектин. Если плоды не вызывают проблем с пищеварением, таких как газ, то волокно хорошее. Яблоки и груши часто настолько волокнистые (из-за неполного созревания), что волокно может быть вредным. Они не нужны [ВОЛОКНА], например, т.к. молочные поддерживает обильный рост бактерий, который создает массу, но когда есть проблемы с пищеварением и гормонами из-за плохой кишечной флоры, волокна побегов из моркови и бамбука оказывают дезинфицирующее действие. Для этого эффекта морковь должна быть сырой. [Возможна ли свободная от волокон диета?] В течение многих лет у меня была бесклеточная диета.