Цитата:
Сообщение от Кремышев
Улитку Вам нужно делать из исходного положения голова выше таза. Лежа на какой-нибудь наклонной плоскости. Чтобы не было заброса кислоты
|
Качаю нижний пресс лежа на полу и забросов кислоты не бывает.Дело не в положении тела.Когда напрягается верхняя часть живота,ощущение будто бьют кулаком поддых как боксерскую грушу.Мышцы давят на грыжу пищевода.Д-р Агапкин (как и Шишонин) утверждает,что можно избавиться от небольшой грыжи,делая диафрагмальную гимнастику .Это диафрагмальное дыхание лежа на спине с небольшим грузом на животе.Что я и делаю."Улитка" отменяется до лучших времен.Иначе грыжа расползется до таких размеров,что ее придется ушивать.