[капа]

Синоптики опять все перепутали-сегодня похолодание с проливными дождями,а обещали без осадков.Только мои несчастные суставы никогда не врут.Хорошо,что огород поливать не надо.Но колено болит и припухло.Тем не менее очередная тренировка состоялась.Все как всегда,за исключением приседания на вертикальном блоке- в начале тренировки 3 подхода по 15 раз и перед заключительной дорожкой еще столько же.Разгибание ног-один подход 15 раз с весом тренажера,потом еще 2 подхода-вес 10 кг. Самые трудные для меня упражнения сделала с максимальной нагрузкой.
Следующий визит в зал в пятницу.