Показать сообщение отдельно
Старый 04-09-2015, 06:16   #5
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Вот, что я понял,
листая форум


1. Если некто снижает количество потребляемой соли, ему нужно пропорционально уменьшать и количество воды. Хотя бы на первое время. Что бы водно-электролитный дисбалланс не наступил с перепугу. Конечно есть герои, которые без соли живут, но они имеют стабильные источники натрия из овощей и трав, иначе капут. Я жил без соли, но из-за недостатка других источников натрия, вынужден был опять к ней вернуться (отдельно под язык уже не помогало -- судороги шли). Важно -- неприятие воды и рвота водой это защитные механизмы при недостатке натрия и других электролитов.

2. Соль неизбежно уменьшается при уменьшении общего количества съедаемой пищи. Если меньше ешь, меньше пей (хотя везде трубят "пейте как лошади и обязательно через силу, растягивайте себе желудки). Потом можно увеличить норму воды, но не сразу. Меньше еды, меньше пищеварительных соков, меньше забор воды из кровяного русла. Экономия. Однако, нагрузка на почки идет не полько при избытке воды, но и при недостатке (мочу отфильтровывать при обезвоживании очень сложно, а приходится). Физкульт-привет всем ветеранам СГ
monoed вне форума   Ответить с цитированием