|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Вес 101,8 (отвес -0,4, всего -5,8 за 9 дней)
Перешла на полуголод. Это значит, что общий настрой - не кушать ни при каких соблазнах, чувствовать легкий голод ежеминутно. Но когда отсутствие еды становится препятствием жить (творить), съедать мини-порцию легкой пищи. Исключила мучное. Ориентир на белки и овощи.
За прошедший день съела порцию тушеной капусты с фаршем, 1 яйцо, 1 голень, кофе.
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
|