21.11.2018
Шестой день выхода
Я: вес: 59,8 кг
Она: вес: 49,3 кг
Ели всё тоже- салат: капуста, морковка, перец болгарский, мало оливковое (20гр), лимонный сок (со свежего лимона), помидор. Всё свежее
Соки, фрукты целые, смузи: банан+свежая клюква- супер!
22.11.2018
Седьмой день выхода
Я: вес: 60 кг
Она: вес: 49,7 кг
Я уезжаю на вахту, сделал себе в дорогу (ехать 800 км + 600км на следующий день) на машине. Сделали с вечера винегрет:
Винегрет на 1000 г:
Картофель вареный - 400 г
Морковь вареная тертая - 250 г
Свекла вареная - 200 г
Капуста сырая - 110 г
Масло оливковое первого отжима - 30 г
Лук репчатый - 20 г
И не удержались добавили зеленого горошек- консервированные.
И ещё отварил себе на 2 дня 300гр гречки- переварил, чтобы была разваристая, добавил туда 20г сливочного масла.
Супруга не выдержала- купили упакованные (промышленные) гренки маленькие- они без ешек, но там конечно много соли и чесночные... Выдал ей буквально 10гр- 5 штучек. Типа за место обычных сухарей. Я тоже попробовал парочку... Уж больно вкусные )))))
Проехав 800км остановился у друга на ночевку, тяжеловато после гречки... да и за рулем 11 часов, тоже наверно сказывается... Винегрет доел вечером, в туалет сходил только 1 раз. Тяжеловато было спать... под утро сбегав в туалет, немного потужевшись сходил, и тогда поспал ещё часа два уже хорошо
Решил завтрашняя дорога только свежий салат, нарубил у друга:капуста, морковка, перец болгарский, мало оливковое (20гр), лимонный сок (со свежего лимона), помидор и в путь.