Всем привет. Решила я все же завести дневник, так легче... Я 40 -летняя тетка с весом 85 кг. Нажрала вес за три года, была всегда 65. Думаю с возрастом и распущенностью в пищевом поведении я пришла к такому результату. Специализируюсь в основном на сладостях и мучное, пожирательница булок( блин надо было взять себе такой ник). Взяться за ум зарекали каждое утро, вечером ....да..да..вечером сгущенка с чаем и плюшка в постели. Мозги отключаются иногда совсем. Теперь к делу. На майские купили тур в Турцию, опять поеду жирной...скорее всего так. Даже при сильном ограничении не смогу похудеть за два месяца на 20 кг без ущерба для здоровья. Поэтому ставлю цель 70 кг. Не хило тоже получается так то 15 кг. Но последние три кг нажрала блинами, думаю они ещё организмом не воспринимаются как свое родненькие. Первая цель 80 кг, вторая 75, третья 70. Ой, как ладно...Цель потеря веса есть конечно, но она второстепенная. Худею ради здоровья, болит
поджелудочная и суставы . Хотела начать с началом Великого поста, но брюхо отягощенное блинами не давала мозгу покоя. Четыре дня веганской пищи немного разгрузило мозг, поэтому сегодня начала.
Долго думала как мне быть, полный голод не могу, кофе пью по утрам обязательно, давление низкое. Решила пока сузить желудок ограничением питания. Целый день пила отвар трав, кофе две кружки, пол апельсина высосала и меда ложек 5 чайных. И все. Хотела сварить суп пюре из овощей, но понимаю, что разожгу жор. Поэтому пока решила посидеть на таком типа голоде. Надеюсь не сверну истинного пути.