Наконец-то справилась с переутомлением. И это благодаря перерывам на отдых. А то ведь как действовала - одни дела сменяла другими весь день, не позволяя себе отдыха между ними. Верила, что лучший отдых - это смена деятельности. И торопилась переделать все намеченные дела.
Сейчас я всё успеваю, даже часто отдыхая. Потому что работоспособность после отдыха выше.
И ещё я начала в последние дни меньше пить воды и остальное. Сначала думала, что перевозбуждение сердца у меня от кофе или чая. Вместо них попробовала пить просто теплую воду, но сердцебиение и аритмия меньше не стали. И я заменила большую чашку на маленькую. А следом уменьшились и порции еды, которую запивала чаем или кофе.
Также отменила утренний, после пробуждения, стакан воды который выпивала поддавшись популярному утверждению, что надо побольше пить, в том числе обязательно по утрам. Теперь вся моя жидкость, в том числе и супы, не более 700 мл за сутки. И сердце стало работать спокойнее.
