Цитата:
Сообщение от Julikon
Спасибо вам огромное за ответ! Вот знаете, ничего их вышеперечисленного у меня нет: есть всегда старалась пусть не веганство/сыроедение, но больше овощей/меньше мясного. Алкоголь употреблчю очень мало. Лишнего веса нет и не было никогда. Мои причины ГЭРБАа: наследственность+стрессы. Когда возникли нервные ситуации, тогда и развилась эта болячка
|
От стрессов голодание тоже помогает. Правда действие начинается после 1 ацидотического криза. А это приблизительно после 7-10 дня голодания.
От стрессов, когда выйдите из голодания и восстановитесь, могу порекомендовать дыхание на тренажёре Фролова по вечерам перед сном. Ну или осваивать другие дыхательные гимнастики, направленные на удлинение выдоха.
Можете попробовать и медитацию, если сможете её освоить. Тот же эффект. Может даже и больше. В данный момент имеются уже научные доказательства полезности медитации.