[Сергеев]

Надо на воду, но пожалуй с переходом через отвары и мёд минимальное количество с целью помочь организму в более мягком переходе. Можно и сок, но лучше лимонный и через 3 дня оставить только воду. Иначе аппетит может не исчезнуть и срыв мне кажется более вероятен. Лучше потом выход растягивать на соках и отварах сколько захочешь. Ну это моё ощущение не навязываю. Все эти поблажки допустимы когда нет сил или воли что то же самое, а иначе можно наоборот войте пожёстче: день на СГ чтобы убрать аппетит и потом на воду. А ходить, да без этого голодание трудно вынести, хотя бы ходить, но и другие упражнения то же хорошо бы делать.