[M.P.]

кедр,
я вот тут уже в который раз апеллирую к опыту Максфайера (Maxfire), который избавился от Гепатита С голоданиями. Он когда-то и на форум Вич-инфицированных хотел донести инфу о голодании как возможности справиться с ВИЧ, но его там забанили тут же... Говорят, что Гепатит С страшнее ВИЧ... Думайте.. Но все ж лучше не форсировать события, а потратить время, разобраться в голодании, подумать, прикинуть на себя - на свои возможности - и не откладывать надолго - начать...

ИМХО - если не было до этого никакого опыта пригляда за здоровьем своим (спорт, питание, пр.), то стоит прибавлять постепенно - как говорится one thing at a time - что-то одно за один период времени. Еще очень советую познакомиться с опытом Василия, Софии, Ильи. Совершенно разный опыт, но заставляет задуматься.