[Клюковка]

Привет, всем заглянувшим ко мне!
С сегодняшнего дня начинаю вести свой дневник! В течение месяца хочу провести эксперимент один день питание,
один день без пищи, на воде.
Фитнес три раза в неделю (карта куплена сегодня). Кроме того, по плану в декабре два посещения бани.

Цель у меня только одна: скинуть 8 лишних кг. То есть, лишних кг много. За месяц скинуть хочу 8.
Возраст 43. Рост 61. Вес 83.

План действий:
29-30 дни без мяса.
1 декабря день без пищи.
2 декабря день питания.
И дальше по такой схеме.

В дни без пищи буду пить воду 0,500 мл. Постараюсь именно такое количество, не больше.
В дни питания салаты из овощей с маслом (майонезом) и отварная рыбка.
За один прием 250 грам. 4 приема пищи. Последний прием до 18-00.

На месяц отказываюсь от хлеба , сладостей и алкоголя.
Взвешиваться строго в воскресенье один раз в неделю.
Все довольно просто. Осталось только сделать!

С официальной частью все.
Теперь давайте знакомиться! Я расскажу чуть о себе. За год у меня было два водных голодания по 7 дней с выходом.
Здесь же есть и мой дневник. Считаю, что именно благодаря голоданию мой вес стал 82. До этого вес 88.

А теперь самое трагичное для меня. Долгое время я старалась придерживаться правильного питания.
Ела много овощей, фруктов, молочки. Мало мяса. Вес 82. Потом летом отдых в Абхазии.
Ела много не правильной пищи. Понятно, что на отдыхе трудно сдержаться. Были и плюшки и вино и пиво. Но и активно проводила время.
Вес 82.

Решив, что раз вес стоит, то я что-то делаю не так с 25 августа я начала вести подробно дневник питания. Чтобы вес снижался мое питание должно быть не больше 1600 калорий в день. Конечно, я ела больше. Но, каждое утро шесть дней в неделю я 40 минут ходила-бегала, а после еще делала 10 минут упражнения пресс/ ноги. Через день скакалка.Мне казалось, что этим я компенсирую лишние калории.
Вес 82 !

Сначала я себя успокаивала, что видимо, мой организм боится отдать что-то лишнее.
Потом я психовала, но все равно вставала утром и продолжала бегать-ходить. За это время я не выпила ни грамма спиртного, ни грамма.
Когда 31 октября я встала на весы и, увидела цифру 82, у меня опустились руки.

Весь ноябрь почти каждый день пью пиво пару бутылок. Могу поесть на ночь. Только пару раз вышла на пробежку. Да и то сумела подцепить насморк.
Перестала вести дневник питания. Ради интереса стала на весы. Вес 83. Но и чего стоили все мои усилия?

Читаю дневники форумчан! Как у вас все так хорошо получается? Не понимаю. Почему у меня все не так?