День -5 (воздержание от пищи до 18-00)
День - 6 (еда)
На работе много работы)
И вроде держалась и не ела после 18.
Но дома "дала жару"- поужинала в 24 !
7 день - сбилась со своего графика-еда.
Ела. Делаю все на "перекосяк" .
Работа вносит свои коррективы: пробу с приготовленных блюд снять, с бухгалтером пообедать.
Как партизан молчу про свой эксперимент.
Так за столом начинается- чей-то ты не ешь? А что случилось?
А вот это обязательно надо попробовать!
Аааааа !
8 день- (еда)
Накануне написала план. Листок положила на стол у кровати.
Утром проснулась и еще раз все прочитала.
Решила действовать четко по пунктам!
Подъем 8 утра. Встала через лень и не хочу!
Выпила пару глотков воды.
Чуть позже глоток льняного масла.
Душ!
И (о,Боже, это случилось!!!) вышла на пробежку.
Пробежка-это громко сказано. Так как по снегу долго бегать я не умею.
Но 40 минут гуляла. Красота!
10-00 завтрак овощ. салат + яйцо отварное
13-00 прием пищи пропустила. Не хотела есть.
(Делаю это зря. Так как потом это приводит к тому, что вечером
просыпается голод)
15-30 рыба с овощным салатом.
Кваш. капуста.
Чай! И будь они не ладны три конфеты.(если угощают, как не угоститься)
18-00 зерновой творог.
22-00 все "отшлифовала " семками и мандаринами 4 штуки.
Итог дня: в день я прошла 10 тысяч шагов.Сделала 40 приседаний
.
Вечером произошло еще одно событие! На работе ко мне подошел человек.Отозвал в сторону.
Сказал, что доктор и поставил диагноз. Человек был чуть "под шафе".
Но его слова "засели" в голове.
-Вы себя в зеркало видели?
-Видела! Красавица я!
-Не спорю. Но тебе срочно нужно проверить щитовидку.
"Мешки " под глазами (а это действительно моя проблема) говорят о том,
что почки не в порядке. А это показатель чего-то там...что-то щитовидка не выделяет !
Вот такой разговор.
А еще дело в том, что не первый раз я слышу, не можешь скинуть вес, проверь щитовидку!
Кто опытный, подскажите!