|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Орехи миндаль, грецкие. Чернослив.
Вечером салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное.
Апельсины, мандарины.
Кунжут. Люблю кунжут пожевать)
Вес 74 кг
|