Цитата:
Сообщение от Пумба
Сделал зарядку, добавив к ней пару скручиваний из йоги. Подумал, что для поясницы не помешает.
|
В инете есть еще вьетнамская йога от болей в спине и поясничных болей с весьма своеобразным подходом, по сравнению со статикой. И мне кажется эти вибрации(покачивания) очень разумный дополнительный ресурс, способствующий лучшему кровообращению и лимфообращению и вообще движению всех жидкостей в том числе и спиномозговой. Да и сустав это помпа(насос), который закачивается движением.
А у меня в этом году голодание по-видимому сорвалось из-за поездки и большого пропуска тренировок. Начну голодать лишь в том случае если возникнут традиционные обострения ноги в декабре, но тогда прощай соревнования. Надеюсь что прочистился за время поездки и дотяну до января и тогда проведу хотя бы недельное голодание.