Сегодня я более-менее молодец. С утра сделал зарядку в виде йоги, потом днём дважды присел по 50, а вечером побегал 40 минут на эллипсоиде. Йогу я откопал потому, что поясница моя всё никак не хочет перестать меня беспокоить. Всё ноет и ноет. Попробую снова
этот комплекс. Его выполнение не приносит мне удовольствия, но, может, втянусь. В прошлый раз буквально после нескольких дней мне стало легче (правда, я там ещё много чего делал для спины, так что не знаю, что помогло
)
Гири пока буду трогать пореже, от них спине тяжко.