|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
7.9.Сб.
1. Вело = 12,5 мин.
2. Т 8 - малоповторка
3. Р 8 - малоповторка, да и подходов мало.
4. Гиревой фитнес с гирей 8 кг в лёгкую
5. Закидки до гири 12 кг
6. Стойка ВПФ до гири 12, НПФ 10+12
Завтрак только дыня, но ужин вчера уже был настоящий.
|