Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев · 09-09-2019, 05:15

9.9.Пн.
1. Око Возрождения = все по 15
2. Приветствие Солнца = все по 15
3. Закидки 8=5+5 х2, 10 = 5+5, 12=5+5, 16=5+5
4. Т 8 = 3+3, 10= 3+3
5. Р 10 = 4+4
6. Отжимания=20 не полные
7. Боковые наклоны 4 =20+20
8. Протяжка 8 =5, 10 =5.
Питание: 3х разовое веганское.
* Пошел уже 5й день восстановления после 7-дневного голодания и пока физические кондиции в нуле, организм не хочет восстанавливать.

09-09-2019, 05:15	#1116
Сергеев Регистрация: Dec 2013 Адрес: Саратов Сообщений: 7,167 Поблагодарил: 21,894 Поблагодарили 50,186 раз(а) в 7,254 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ 9.9.Пн. 1. Око Возрождения = все по 15 2. Приветствие Солнца = все по 15 3. Закидки 8=5+5 х2, 10 = 5+5, 12=5+5, 16=5+5 4. Т 8 = 3+3, 10= 3+3 5. Р 10 = 4+4 6. Отжимания=20 не полные 7. Боковые наклоны 4 =20+20 8. Протяжка 8 =5, 10 =5. Питание: 3х разовое веганское. * Пошел уже 5й день восстановления после 7-дневного голодания и пока физические кондиции в нуле, организм не хочет восстанавливать.