Цитата:
Сообщение от monoed
И не надо! Так сгонять жир - гиблое дело. Посчитай сама, кило твоего жира это 9000 ккал, одна супер-силовая тренировка до пота 300-400 ккал. Чтобы согнать всего лишь 1 килограмм жира за неделю, нужно в эту неделю провести более двадцати изнурительных тренировок. Оно тебе надо? Гимнастика для гибкости - хорошо, а остальное это убивать время, силы и нервы портить  |
Ну что за совет такой? У меня после голода вместе с весом и жиром ушли мышцы, теперь если буду набирать вес без спорта, то что я наберу? На то спорт и медленный процесс. Я за спорт, если позволяет здоровье.