|
Re: Голодание и большой спорт?
Сегодня утром измерил ортопробу, показатели 54/76/63. Разница м/у ЧСС покоя лежа и стоя составляет 9 единиц, что говорит о хорошей реакции организма. Главное, смотреть за динамикой:
1 день голодания - 54/86/61
2 день голодания - 65/90/79
1 день выхода - 54/76/63
Сегодня на кроссе еще посмотрю, какая ЧСС будет под нагрузкой.
|