Цитата:
Сообщение от Сергеев
Колени даже если были здоровые, то такими приседами каждый час их развалишь глухо.
|
- не знаю где это у Гвоздя написано про приседания от простатита, но Гвоздь человек продуманый и к авантюрам не склонен. Не верится, чтобы он давал случайную информацию. а как это "развалить глухо" ? Есть примеры и кто-то сказал?
Вообще-то я поклонник Амосова и его 1000 , а он практиковал и 3000 не помешала ему ходить в 90 лет на защиту диссертаций своими ногами. Его теория гласит, что надо делать каждый день по 1000движений на сустав с полной амплитудой, а если проблемы с суставом, то 300 в день. а Ваша теория или взгляды на чем основаны?