Давно не заходила. Что же было на прошлой неделе?
Каждый день хотьба от 8 до 12-13 км в день. При чем чувствую, что у меня это уже , как наркотик
когда не получается погулять, прямо грустно становится.
"Чем больше шагов, тем лучше настроение. Ходьба способствует выработке эндорфинов - «гормонов радости», которые по-совместительству обладают болеутоляющим эффектом." Вот ,что нашла. И это чистая правда.
Каждое утро рассасываю кокосовое масло. И стала уходить отечность десны у передних нижних зубов, которая у меня уже года два. Вот это чудо! Стоматолог говорил, что это из-за зубных камней, которые находятся под лесной. Получается,что они рассасываются
Утром делаю Наули плюс прохлапывание всего тела,стоя на иппликаторе Кузнецова. И еще 9 нитей...хотя у меня это не 9 нитей. Только часть комплекса, который стоя...лежа плохо получается. Нодо все же делать до конца.
Утром всегда горячая вода. В течение дня вода то горячая, то комнатной температуры. Плюс еще пью воду с лимоном и семенами чаи.
На прошлой неделе получилось поголодать всего 20 часов... Когда все дома, то не могу голодать.
На завтра намечен голод. Хочу уже 36 часов голодать на воде. Сегодня в 5 часов вечера был салат из овощей и все. Завтра планирую еще сделать клфейную клизму. С ней всегда хорошо голодается
Вес в районе 63 кг. В субботу и воскресенье были в гостях, где много ели...
Моя цель вернуться с 60 кг. Я понимаю, что за одно голодание это не получится, но я буду стремится к этому. Может и 2 раза в неделю, буду голодать.
Вот что меня еще беспокоит... 2 года назад сделала операцию на большом пальце правой ноги. Халюс Вальгус. -скарф. Операция была сложная, с распилом кости и с шурупами. Короче говоря, этот палец после операции так и не вернулся в прежнюю форму. Т.е он был все это время слегка припухший. А сейчас он вообще сильно распух или отек. Что с этим делать, не понимаю. После всех моих хождения, прихожу домой и задираю ноги на стену. Это немного Помагает, но не до конца.
Что делать? У меня есть подозрение, что эти шурупы у меня как-то не прижились и их надо удалять.... Может быть есть у кого-нибудь какие-то мысли по этому поводу?