|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ
Имхо, растяжка не желательна между подходами, так как мышцы спазмированы. Напрашивается вибромассажер для расслабления и наполнения энергией. Растяжка идет на восст тренировках в другой день. И еще, после выполнения интенсивной нагрузки, в мышцах образуется "молочка", кот является стимулятором роста мышц и их.сократительных способностей. Стоит ли ее выводить растяжкой? Пусть поработает!)
|