28.08. Вт.Второй день голодания
Тренировки в 1 й день привели к тому что токсикоз беременных начался уже на второй день. Обычно у меня начинается на 3й день, а через 36 часов лишь появлялись лёгкие признаки. Вот сегодня по другому. Не говорю что это плохо или хорошо-пока неизвестно, просто констатирую факт.
1. Велотренажер = 4 мин легкий каденс
2. Гиперэкстэнзия =20, обратная = 10 * без отягощения
3. Жим стоя 1 кг
= 100+100
4. Поделал тщательно растяжку, планку, ролик - все мягко, легко и малоповторка
5. Женская славянская гимнастика - уборка квартиры
теперь надо то же записывать, а то тренировочный объём получается маленький
6. На гири только посмотрел нежно.
Питание утром: 1. Содовая - 1ч( положил 1\4 ч. ложки соды, наверное мало?)
2. Кофе со специями( перец, имбирь)-1ч * Специи читал что помогают чистить кровь, но без сладкого - вкус ужасный.