[olghina75]

Чудоелочка, спасибо вам большое за хорошие слова и за этот очень интересный и познавательный дневник, который всегда читаю с большим удовольствием!!!!!!
С кетозом на кетодиете не так всё просто, если я правильно поняла организм долгое время находится в переходном состоянии и нужно много месяцев чтобы его достичь в моём случае я иногда устраиваю себе недели сыроедения и зимой (хочется фруктов!) поэтому думаю, что в глубокий кетоз никогда не вхожу...измеряю рН слюны держится на 5, 6 и выше это уже щелочная среда...4-3 очень кислая, поэтому есть лёгкий ацидоз..не чувствую запаха ацетона изо рта и так далее...но зимой я ещё частенько голодаю.....как я уже говорила хронических болезней нет (здоровая 45 летняя женщина с четырьмя детьми), но плохая наследственность по ожирению и сахарному диабету..поэтому стараюсь щадить поджелудочную..и борюсь с лишним весом!!!
Забыла сказать, что ем ещё замоченные на ночь орехи (грецкие, фундук и миндаль) и из трав одуванчик, крапиву и портулак (обожаю!!!!)
Спасибо ещё раз!!!!!