Двигаюсь понемногу!
Вчера прыгала сколько хотела и в первой половине тренировки , и в середине. Мочевой выдержал. Красота!
Есть успехи и в жиме штанги. Уж очень мне хотелось попробовать как наши молодые женщины. Не давала покоя цифра-20. Смогу ли? С грифом 20 кг не решилась пока, но на тренажёре 19.5 кг отжала 8раз и плюс ещё 2 раза на зубах.
Но кажется есть и "минусы" от моей ежедневной тренировки. Стала спать много больше. Да и рацион питания сбила поездкой в Турцию. На мясное там не налегала. а на всё остальное с великим усердием
. Результат- поднял голову псориаз.
Но какие наши годы. Будем снова входить в рамки
