н@т@шенька, почитайте еще...здесь в библиотеке много информациии... скажу Вам один довод ЗА. прежде всего это ЛЕЧЕБНОЕ голодание...не смотрите на это как на диету/способ похудеть)))
самое главное, если сомневаетесь, то лучше не начинать!!!
повторяю..книги, книги и еще раз книги
... и все получится!!!
Кстати..Вы ведь можете поговрить на эту тему с братом.... он наверное Вам все и разъяснит )))