[Орхи]

Да, Felisite, с больными коленками не очень-то походишь...
Может попробуйте начать выполнять комплекс хатха-йоги.
Скачайте книгу Зубкова и Очаповского "Хатха-йога для начинающих".
Со стр. 79 начинается ежедневный комплекс. Эта практика хороша тем, что там сочетается очень умеренное движение и дыхание. Упражнения добавляются и усложняются через каждые 10 дней.
У меня артроз тазобедренных суставов 3 степени, но эту йоговскую гимнастику я выполняю нормально.
И возраст у нас с Вами одинаковый. Мне 52 года.