[Slava_golod14]

День 4 14.2.14

Встал в 11утра

Нет тех спазмов мышц области шеи, которые обычно по утрам появляются , при мочеиспускании жжение , моча светлая.

Слабый привкус ацетона , побаливают веки , и немного ноет нёбо.

Почистил язык зубной щеткой от белого налёта.

13:44 Понял , что мне противно и тошнотворно пить воду комнатной температуры , когда пью прохладную то пьётся легко и приятно.(Знаю что нельзя пить холодную чтобы организм не тратил силы на нагрев до 36.6)

Во рту привкус похожий на перегар, вот как наутро , после какого то гуляния и чуть подташнивание.

14:52 прошел 2.3км на свежем воздухе появляются силы и почему то значительно выходит ацетон на выдохе.

Похоже на то, что если не делать глубокие вдохи и выдохи когда хорошо выдыхается ацетон , у меня в желудке начинает подмучивать и подташнивать. Каждый раз делая такой вдох и выдох , с ацетоном мне становится легче.

19:26
Вес 63.3
Что то совсем дурно стало , голова побаливает подташнивает тяжесть , сделал клизму и прилёг.

22:53 Делаю глубокие вдохи и на выдохе выдыхаю всё тот же "перегар" (ну это наверно всё тот же ацетон может с какой то примесью) , зато от этого становится легче , иначе постоянно подташнивает. Если я выдыхаю это , то получается что кровь которая приходит к лёгким чтобы отдать углекислоту и получить кислород , отдаёт еще и какие то токсины которые выходят благодаря голоданию , но если я не делаю глубокий вдох и выдох то эта гадость накапливается , застаивается , и начинается тошнота , и не зря ведь выйдя на улицу вчера и сегодня , я отмечал что сразу хорошо выдыхается ацетон или этот "перегар" ) , тут всё просто , на улице дышать полной грудью получается непроизвольно , поэтому и выходит грязь , а дома относительно спёртый воздух, поэтому надо прикладывать усилия специально чтобы избавляться от токсинов. Так что на голодании конечно очень важен свежий воздух , улица это
или хотя бы открытое окно.

Побаливает голова и подташнивает.

23:12
Надоела тошнота , два пальца в рот попробовал вырвать , позывы один за другим , но почувствовал только чуть желудочного сока , и всё нечем рвать , но зато как мне полегчало , прямо мгновенно пришел в себя и голова прошла и тошнота!! И силы появились , ходил весь вечер мутило , мучался. Дал организму пережить рвотный рефлекс который является способом очистки как я понимаю , и всё рвёш или нет, а порядок наступает.

Ознобит ещё.