Привет Всем!
В воскресенье вернулись с отпуска.
В течении прошедших двух недель, я бегала трусцой. Начинала с 3 км, сейчас пробегаю 6 км.
Произошли некоторые перемены в питании. Я отказалась полностью от сахара, в том числе от меда, сока агавы и др подсластителей. Сминимизировала употребление соли.
Кожа сказала за это спасибо. Прошли некоторые неровности, ушли небольшие припухлости, синяки под глазами.
Слезть со сладкого было не просто, организм бунтовал, требовал. Кружилась голова, болело тело, особенно ныли ноги, была бессонница.
Я пробовала употреблять мед, но состояние кожи ухудшалось, да и усталости больше ощущала. Поэтому я решила отказаться от всех подсластителей.
Кроме этого, я раз в неделю голодала на сухую, по 20, 24 часа.
Не смотря на это, я похудела лишь на 1 кг (вешу 72 кг). Наверное потому что не смотря на физ активность, кушала хорошо
Решила дальше вести дневник и ежедневно отслеживать любые перемены.
Хочу похудеть, помолодеть, оздоровиться и много чего еще хочу
Однако, von nichts kommt nichts! Нужно прикладывать усилия, быть дисциплинированной и стремиться вперед.
Всем Счастья и Здоровья! 