[DimAlex86]

Сегодня зашел на голод. Без подготовки. 42 года, вес 86 кг., рост 176 см. талия 104 см.. Хочу убрать живот, ну и соответсвенно, похудеть.
С августа 17 года набрал (за зиму) почти 15 кг., был 72. Пиво пил практически каждый день, питался всей гадостью, какая только бывает. Курю. Как дополнение хочу на голоде бросить, но не сразу, а дня с пятого.
Лет пять назад был положительный опыт голодания в течении 18 дней, с правильным входом и ужасным выходом. Выход правда потом подправил и начал питатья более-менее нормально. Затем лег в больницу на операцию по удалению паховой грыжи, в первый же день зашел на сухой голод с желанием в последствии перейти на мокрый, но врачи и соседи по полате не дали. Не выдержал прессинга.
Сегодня стартонул, полёт нормальный. Через пару дней почисщу желудок и кишечник. Знаю, что вход и начало неправильные, но ладно, пусть будет так, главное выход не сорвать. Буду себя постепенно нагружать по ходу голодания.
Дал себе обещание регулярно вести дневник, надеюсь будет интересно для всех. Надеюсь на поддержку и советы.