[DimAlex86]

3 ДЕНЬ: ВЕС 82.9 кг., ОТВЕС 1.4кг., ВСЕГО ПОТЕРЯ 3.1кг.

Второй день начался хорошо, но закончился не очень! Ближе к вечеру начались головные боли, любое движение отдавалось резкой болью. До утра боль уменьшилась, но не пропала. После обеда собрался и несмотря на головную боль (правда уже не такую сильную) пошёл в тренажерный зал. В зале 1 час шёл по беговой дорожке (7 км.), и минут 20 поработал с железом в режиме "лайф". После минут 5-7 посидел в сауне.До дома ели дошёл (500 метров). Головной боли практически не чувствую, немного на заднем плане ощущается, но физически очень сильно вымотался.

Делаю выводы по сравнению с первым своим голоданием: Во первых, необходимо перед входом готовиться, заходить на голод предварительно несколько дней правильно питаться. Во вторых, предварительная чистка и клизмы в процессе голодания просто необходимы.
Завтра, обязательно сделаю клизму.