[wsd]

9 день (10 мая 2020)

104,6 вес утром
Сон 4.30 мин Долго не мог уснуть вчера, утром по делам рано встать надо было. Днем не спал больше

Физическая активность
-утром ходьба 3 км
-днем планка (9 подходов)
-вечером ходьба 7 км
Итого шагов за день 13k

Реакция организма на происходящее
-все неприятные ощущения горле прошли
-десна кровоточат значительно меньше
-начал чувствовать запахи, но не остро как раньше
-появились сопли (раз 5 высморкаться пришлось)

Мысли
-заказал умные весы) долго думал, читал, похоже созрел
завтра должны прийти
буду больше информации получать, в том числе:
% жировой ткани
уровня висцерального жира
% жидкости организма
% мускульной массы
% костной массы
уровня базального метаболизма (BMR)
-сегодня на работе подтвердили, что до конца мая дома, возникла мысль голодать до 31 мая включительно. будет 5СГ+25ВГ