Вторая половина дня воскресенья в спортзале самое безлюдное время.Была вечером. пусто. Позанималась от души.
Впервые осмелилась взять гриф от штанги (12.5 кг), лечь на скамью и . . . Два подхода по 25 раз! Ура!. Растёт сила
А может независимость от мнения окружающих?
Отметила что значительно сильнее стал пресс, руки и ноги. По чуть-чуть возвращается "прыгучесть". На скакалке уже дольше не сбиваюсь.
На беговой дорожке сегодня только 15 минут со скоростью 6км.час. Пульс 130
.Позанималась от души, прошла все свои любимые тренажёры. Даже гантелей помахала. В зале-то пусто, маши-не хочу