[Ingwar]

1-й день выхода | 13-й день | Суббота | 93,4 кг

Общий минус = 12,8 кг.

Сахар = 5,2
АД = 116/70
ЧСС = 85
Т = 36,5°С

Ем по немногу овсяный супчик на воде без соли и сахара.
На 0,5 стакана хлопьев 4 стакана воды. Добавил горсть хорошего белого изюма.

Между делом ел просушенные ядра грецкого ореха по 1-2-3 кусочка, тщательнейше пережёвывая.

Завтра буду вводить овощи+фрукты (капуста, свёкла, морковь, яблоко, лимонный сок) в виде сырого тёртого салата.