|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Попробовал сегодня три варианта жима лежа: тренажер СМИТА, жим гантелей и жим штанги. Больше всего понравился жим гантелей-максимальная трудность и эффективность, но буду сам пока жать штангу, потому что с грифом я больше выжму за счет амортизации об грудь. А тренажер СМИТА показалось как усмирительную рубашку одели, но с другой стороны заниматься можно и тем более начинать. Кстати тренажер был почти все время занят и чего только на нем не делали и даже приседали.
|