Тамара,вот ссылка
.Почитай дневник полностью .Интересно она пишет.Мне тогда только это и помогло.
я сама sejchas пошла почитатаь.неее...сейчас уже не смогла бы прочесть.
А тогда надо было с чего-то начинать.Это было соломинкой.
Для себя поняла,что мне надо действовать не по наитию,а с цифрами.как спортсмену.
Только отцифровка всех действий ведёт к результативности.
http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lis...34#lastentries