Цитата:
Сообщение от ROM
Десятки раз практиковал такое:
за 2-2.5 часа до старта марафона съедал курицу с лапшой (суп-лапша).
И ничего. Свои 2:48-2:50 на марафоне почти всегда пробегал.  |
Ну не знаю, вот например Янис Курос 14 дней бежал и ни разу не съел курицу, а только сахар, крахмалы, фрукты и овощи чуть. Что он ел потом после забега про то уже не известно, также достоверно не известно что он ел до забега 14 дней. Исследователи лишь знали точно что бегуны ели во время сверхмарафона.