[Iosif]

Читал в интернете, что колебания биоритмов зависят о состояния эндокринной системы.
Анализируя свой график можно оценить свое состояние и планировать нагрузки. Например, если минимум пройден пару дней назад, то можно безболезненно форсировать нагрузки (т.е. поработать или повеселиться сколько душе угодно). Если же минимум неумолимо надвигается, то желательно более спокойный ритм жизни и ни в коем случае не экономить на отдыхе.