Цитата:
Сообщение от Пумба
На пробу делал рывок 8 кг в течение 10 минут. Получилось 235 раз. Вроде жив. Но не знаю, что завтра будет с моими руками  |
Очень многообещающее начало! С учетом того что ты на три ступени моложе(ступень в гиревом спорте у ветеранов - через 5 лет 50:55:60:65) и значит темпы роста будут значительно выше чем у меня, то вроде шансов у меня немного. Но однако же первый этап я уже выиграл, второй время покажет, а третий я то же выиграю потому что у тебя нет пудовой гири 16 кг
. Если правда втянешься в это дело, то в первую очередь осваивай технику, она и от травмы защищает и результат повышает. Далее идут: сила, выносливость, гибкость. Тут уж надо подтягивать кому чего не хватает. Причем если отставание в силе, то для результата полезней именно её и подтянуть(штанга, тренажеры), а если слаба выносливость, то бег поможет лучше чем тренажеры. Ну правда гибкость нужна просто нормальная и ее необходимо достичь и просто поддерживать на уровне. То есть посадка в лотосы, шпагаты ничего дополнительно не даст. Компания собралась хорошая, я рад!